HILFE bei STRESS & RAUCHEN

DAS ERSTE GANZHEITLICHE RAUCHERSEMINAR IN ÖSTERREICH:


RAUCHFREI WERDEN, RAUCHFREI BLEIBEN


30% der erwachsenen Österreicher rauchen. 20% davon haben innerhalb der letzten 12 Monate versucht sich das Rauchen abzugewöhnen, doch nur 10% haben länger als 2 Monate durchgehalten. In den meisten Fällen war Stress der Grund für den Rückfall, gefolgt von Verführung durch Freunde oder Partner bei sozialen Aktivitäten, sowie - immerhin in über 20% - durch die unerwünschte Gewichtszunahme.


Diese Datenlage hat IGM veranlasst, sich intensiv mit der Problematik zu befassen und Lösungen für Raucher zu finden, die der Nikotinsucht für immer entkommen wollen. Das Resultat sind die neuen und innovativen „HILFE bei STRESS & RAUCHEN“ Seminare, die den Teilnehmern helfen sollen, den frustrierenden Kreislauf zwischen Stress und Sucht zu durchbrechen.


Bei unseren Seminaren erlernen die Teilnehmer die grundlegende Kenntnis über den Zusammenhang zwischen Stress und Rauchen. Wir helfen Ihnen bei der Entscheidung die Sucht zu durchbrechen und vermitteln Ihnen praktische, effektive Werkzeuge, die Ihnen helfen werden, die Entzugserscheinungen zu kontrollieren, aber auch Ihre Stressbelastung zu reduzieren.


Sie werden erfahren, welche Rolle Nikotin als Stressor spielt und wie sich die verschiedenen Belastungen des Alltags summieren und unsere Gesundheit belasten. Wir bringen Ihnen bei, zu ändern, was man ändern kann und zu akzeptieren, was nicht zu ändern ist. Zusätzlich zeigen wir Ihnen einfache, doch effektive Entspannung - und Atemübungen. Intensive Ernährungsberatung wird Ihnen helfen, die gefürchtete Gewichtszunahme beim Nikotinentzug zu vermeiden.


Alle Programme von IGM stehen unter ärztlicher Leitung und sind  in Zusammenarbeit mit einem interdisziplinären Expertenteam entwickelt worden. Bei unseren „HILFE bei STRESS & RAUCHEN“ Seminaren sind auch Ärzte anwesend, die sie kostenlos über die Möglichkeiten der Nikotinentwöhnung beraten werden.


Aus dem Inhalt:


MODUL I: GRUNDLAGEN der Stressbewältigung und Entspannung


MODUL II: RAUCHEN als STRESSOR & STRATEGIEN ZUR BEWÄLTIGUNG


MODUL III:MIT ENERGIEN UMGEHEN LERNEN - ERNÄHRUNG ALS BASIS


MODUL IV: MOTIVATION DAS GELERNTE ANZUWENDEN


zusätzlich: Stresstest, Nikotinabhängigkeit-TEST


Mit der Möglichkeit der individuellen ärztlichen Beratung


Das sagen unsere Teilnehmer:


„HILFE bei STRESS und RAUCHEN hat mir sehr geholfen, mich von einer jahrzehntelangen Gewohnheit zu befreien. Ich hatte schon mehrere gescheiterte Versuche hinter mir und war äußerst skeptisch. HILFE bei STRESS und RAUCHEN hat mir alle Informationen gegeben, die ich brauchte und auch meine Motivation gestärkt. Ich bin jetzt seit über 6 Monaten rauchfrei, habe auch NICHT Gewicht zugenommen und kann dieses Seminar nur jedem Raucher, der endgültig aufhören will, empfehlen.“


Eva N. Salle, Wien








                                                  
 

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